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【转】健康歌谣  

2013-03-14 21:01:25|  分类: 人生心理健康(长 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自昶《健康歌谣》
【转】健康歌谣 - 巴山风 - 人生.人文
 

冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。

吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。

菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。

气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。

燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。萝卜汤,治胃胀。红薯蒸,大便通。

洋葱好,防流脑。枇杷果,治咳嗽。银耳烩,能清肺。椰子果,清肝火。

吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌疮。吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。

吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。

要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。

 

清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。床边坐,别着急,半分钟后再站起。

温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。

吃早餐,很重要,宜早更要营养好。日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。

指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。

齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。保健穴,常按摩,健身祛病好处多。

大步走,小步跑,一天万步比较好。循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。

戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。

晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。

睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。重健康,在心理,心理健康数第一。

有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。葆青春,养天年,合家幸福到永远。

 

三天不吃青,两眼冒金星。宁可食无肉,不可饭无汤。

吃面多喝汤,免得开药方。体弱病欺人,体强人欺病。

晨吃三片姜,如喝人参汤。寒从脚上起,病从口中入。

萝卜出了地,郎中没注意。人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

吃了十月茄,饿死郎中爷。大蒜是个宝,常吃身体好。

一日俩苹果,毛病绕道过。吃药不忌嘴,跑断医生腿。

多喝凉白开,健康自然来。白水沏茶喝,能活一百多。

饮了空腹茶,疾病身外爬。喝茶不洗杯,阎王把命催。

尽量少喝酒,病魔绕道走。饭后一支烟,害处大无边。

若要不失眠,煮粥加白莲。常年多锻炼,一生身体建。

 
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