注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

人生.人文

探索人生 感悟人生 改善人生 积淀人生 辉煌人生 延续人生

 
 
 

日志

 
 

【原创】新人生三字经之三《强身健体》  

2013-05-10 08:45:45|  分类: 【原创】自我励志 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
【原创】新人生三字经之三《强身健体》 - 巴山风 - 人生.人文
 

人百年,贵健。晨早起,晚早息,睡眠好,真神气。自然醒,黎明

缓坐,慢下地。下床后,饮开水,成习惯,血粘稀。出门户,深呼吸。

散散步,动肢体。搓面耳,梳头;闲叩齿,肛意;顺逆向,摸肚际;

揉颈,按风池。涌泉穴,足三里,常搓揉,勿大意。血脉畅,祛病疾。

冷热天,增减衣,保体,身温适。饮青茶,吃素。大豆米,蛋白质;

维生素,西红柿;瓜果蔬,营养;粗纤维,健胃脾;青韭菜,温腰膝;

姜葱蒜,祛寒湿;喝蜂蜜,润肺脾;鱼虾,补乳汁;菇菌酶,抗癌

少盐碱,少油。煎炸烤,垃圾。抽大烟,多小蜜,熬更夜,体透支。

工作忙,负重力。游山水,常嬉戏;望长空,缓压;日光浴,吸氧气;

荡轻舟,心神;溪垂钓,野游;赏音乐,书画字;爱好广,多兴趣。

身放松,稳情绪。童心驻,性智。遭意外,勿悲恐;遇丰收,勿狂喜。

身外,少在意,多访友,常聊趣,宽心胸,互慰。心情畅,活安

 
【原创】新人生三字经之三《强身健体》 - 巴山风 - 人生.人文
  评论这张
 
阅读(665)| 评论(107)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017